Efektivitas Senam Hamil dan Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung Ibu Hamil Trimester III
DOI:
https://doi.org/10.59680/ventilator.v4i2.2502Keywords:
Back, Exercise, Pain, Prenatal, YogaAbstract
Back pain is one of the most common complaints experienced by pregnant women, especially during the third trimester. The increasing size of the uterus shifts the body's center of gravity forward, causing postural changes such as lumbar lordosis that contribute to back pain. This study aimed to determine the effectiveness of pregnancy exercises and prenatal yoga in reducing back pain among third-trimester pregnant women and to compare the effectiveness of both interventions. A quasi-experimental study with a two-group pretest-posttest design was conducted involving 18 third-trimester pregnant women experiencing back pain. Participants were selected using a simple random sampling technique. The independent variables were pregnancy exercises and prenatal yoga, while the dependent variable was back pain intensity measured using the Numeric Rating Scale (NRS). Data were analyzed using the Wilcoxon test and Mann–Whitney test with a significance level of 0.05. The Wilcoxon test results showed significant reductions in back pain after pregnancy exercises (p = 0.000) and prenatal yoga (p = 0.000). The Mann–Whitney test demonstrated a significant difference in effectiveness between the two interventions (p = 0.027). Mean rank analysis indicated that prenatal yoga (22.17) was more effective than pregnancy exercises (14.83) in reducing back pain. In conclusion, both pregnancy exercises and prenatal yoga are effective non-pharmacological interventions for reducing back pain in third-trimester pregnant women, with prenatal yoga showing greater effectiveness.
References
Gabbe, S. G., Niebyl, J. R., Simpson, J. L., & Landon, M. B. (Eds.). (2017). Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies (7th ed.). Philadelphia, PA: Elsevier.
Akmese, Z., health, N. O.-J. of midwifery & women’s, & 2014, undefined. (2014). Effects of progressive muscle relaxation exercises accompanied by music on low back pain and quality of life during pregnancy. Wiley Online Library, 59 (5), 503–509. https://doi.org/10.1111/jmwh.12176
Adyani, Kartika. (2021). Tingkatan Nyeri pada Ibu Hamil. Jurnal Kebidanan; 2020:12(1):31-42.
Aspiani, R. Y.(2016). Buku Ajar Asuhan Keperawatan Maternitas Aplikasi NANDA NIC dan NOC. Jakarta: Trans Media.
Carvalho, M.E.C.C., Lima, L.C., Terceiro, C.A.L., Pinto, D.R.L., Silva, M.N., Cozer, G.A., et all. (2017). Low Back Pain during Pregnancy. Revista Brasileira De Anestesiologia. 67(3): 266-270. Diakses Maret 2025. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0104001416300276
Dinas Kesehatan Kabupaten Pati. (2022). Profil Kesehatan Kabupaten Pati Tahun 2022. Dinas Kesehatan Kabupaten Pati
Fauziah, Sanjaya, Novianasari (2020). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Pengurangan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III, Jurnal Maternitas UAP.
Firsty Jovial Noli, Oksfriani Jufri Sumampouw*, Budi Tamardy Ratag. (2021). Usia, Masa Kerja Dan Keluhan Nyeri Punggung Bawah Pada Buruh Pabrik Tahu. Jurnal of public health and community medicine. Program Studi Magister Ilmu Kesehatan Masyarakat, Program Pascasarjana, Universitas Sam Ratulangi: Volume 2 Nomor 1, Januari 2021
Holden, S. C., Manor, B., Zhou, J., Zera, C., Davis, R. B., & Yeh, G. Y. (2019). Prenatal Yoga for Back Pain, Balance, and Maternal Wellness: A Randomized, Controlled Pilot Study. Global Advances In Health and Medicine, 8. https://doi.org/10.1177/2164956119870984.
Ina Kuswanti. (2014). Asuhan Kebidanan. Yogykarta: Pustaka Pelajar
Lampah, Christopher, Joudy Gessal, Lidwina Sengkey, and Sam Ratulangi. (2019). Pengaruh Latihan Yoga terhadap Daya Tahan Otot Ekstensor Punggung Bawah dan Kemampuan Fungsional pada Nyeri Punggung Bawah Mekanik Kronik. Jurnal Biomedik 11(3):173–81.
Kemenkes RI. (2021). Profil Kesehatan Indonesia Tahun 2020. Jakarta.
Manuaba, IBG. (2015). Ilmu Kebidanan, Penyakit Kandungan dan Keluarga Berencana untuk Pendidikan bidan. Jakarta: Penerbit EGC.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Ulin Nafiah, Amin Fatayati, Sony Factarun
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Penulis yang mempublikasikan manuskrip mereka di Jurnal Ventilator, setuju dengan ketentuan berikut:
- Penulis mempertahankan hak cipta (author copyright holder) dan memberikan hak publikasi pertama kepada jurnal dengan karya yang dilisensikan di bawah Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License, yang memungkinkan orang lain untuk membagikan karya tersebut dengan pengakuan atas kepenulisan dan publikasi awalnya di jurnal ini.
- Penulis dapat melakukan perjanjian kontraktual terpisah tambahan untuk distribusi non-eksklusif dari versi yang diterbitkan oleh jurnal (misalnya, mengunggahnya ke repositori institusional atau mempublikasikannya dalam buku), dengan pengakuan atas publikasi awalnya di jurnal ini.
- Penulis diperbolehkan dan dianjurkan untuk mengunggah karya mereka secara daring (misalnya, di repositori institusional atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses pengajuan, karena ini dapat menghasilkan pertukaran yang produktif, serta sitasi yang lebih cepat dan lebih besar dari karya yang dipublikasikan.
